苦しくないのに、すっごく汗がかける!
【骨盤】を中心に身体に負担をかけずに肩甲骨・股関節を同時に動かすことでバランスよくコアを鍛え、身体の中から徹底的にシェイプアップしていくボディメイキングも兼ねたダイエットエクササイズです。
さあ、今日からRPBダイエットをはじめてみませんか?
Vol.1
おうちでカンタン、イスを使ってRPB
〜肩と骨盤のリセット〜
Vol.2
おうちでカンタン、イスを使ってRPB
〜骨盤ゆらしとお尻歩き〜
Vol.3
いつでもどこでもRPB
〜発声コアトレーニング〜
【プロフィール】
あめのもり ようこ(Yoko Amenomori)
エクセルシア(有)取締役
エクササイズクリエイター
健康運動指導士
健康科学アドバイザー
1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
1992年スズキジャパンカップペア部門優勝した後、
2000年オリジナルプログラムPRBシリーズを考案。
2006年ビジュアルブック RPBダイエット 骨盤リズムを発売。
RPB式エクササイズを通し【美と健康】【アンチエイジング】の為の幅広活動に従事する。